夏季養生,你需要一盃熱茶在身邊

百年萬鴻記

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馬上要進入三伏天,大家都在說:熱啊熱啊!避暑避暑啊!……但其實中醫講:暑天不避暑,暑汗賽黃金。


“暑”字上下兩“日”,中間爲“土”,火能生土,一撇右旋,實乃天道。“暑”字詮釋了自然界一段特殊的時空狀態,乃至它對生物的影響。暑期的炎熱是人體細胞生長更替的最重要的時期,它關乎著人體一年四季的身體健康。


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中醫認爲:人之所以健康是因爲陽氣的溫煦運化正常。而夏天正是陽氣旺盛時期,這時可藉助陽氣,使人體內的病、骨髓裡的病全都浮出來。但是如果破壞了陽氣,長期在空調室內,毛孔是關閉的,當病灶走到了骨髓,就會關節痛;或走到骨之外、皮之內遊盪,卻不能排出體外的情況之下,就會渾身酸痛!


冬病夏治,三伏排溼出汗


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暑夏病無根,正是祛病好時機。暑夏是病邪向外髮散,是人祛病的良機,藉天力將病拔出。正當暑夏,最好的袪病方法就是出汗,正常的出汗有利於身體健康,出汗能夠調動全身器官,改善循環。在中醫看來,適當出汗還能有助於排出體內的溼邪和熱毒,人也變得精神抖擻。


2019年三伏天共40天,具體如下:

初伏:2019年7月12日——2019年7月21日

中伏:2019年7月22日——2019年8月10日

末伏:2019年8月11日——2019年8月20日


三伏養生


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三伏天請大家不要過度食用生冷寒涼的食物,不要每天隻待在空調房中,否則會使寒氣入侵不能排出,損傷陽氣。三伏天要注意健脾除溼,清心火、去燥熱。

適當運動,把汗出透,把溼氣排出,才是最重要的養生事項。而喝一盃乾淨的熱茶,不僅會適當出汗,還有生津止渴、消暑解膩、保護腸胃等功效。


喝茶,是中國人幾千年流傳下來的習慣,對身體很有好處。夏天天氣炎熱,人們往往喜歡喝冷飲來消暑,但其實喝茶不僅也能起到消暑的作用,而且喝茶比喝一般飲料更健康。


No.1 茶葉是不含添加劑的天然飲料


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在茶葉的製作過程中,沒有加入任何添加劑,其色、香、味的形成隻與原料品質和製作機理有關。而其它許多飲料,爲了改善其感官性和色香味,在製造過程中往往添加諸如色素、香精、糖精等物質。有關專家建議,要少喝含有化學添加劑成分的飲料,多喝天然飲料,而茶葉就是一種較理想的天然飲料。


No.2 茶葉可散熱降溫、生津止渴


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茶葉當中含有咖啡因,喝茶能使大腦皮層活躍,能振奮精神、增進工作、思維和學習的效率;而且茶中的芳香物質也是一種很好的清涼劑,喝茶之後能帶走你身體裡的熱量。另外,茶中的茶氨酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔薄膜,促進唾液分泌,從而起到生津止渴的功效。


No.3 茶葉可補充鉀鹽、水分


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夏天人們排出的汗液明顯增多,體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失。而茶葉是含鉀食物,喝茶通過補水的同時也可以補充鉀鹽,有助於保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡,維持人體正常的生理代謝活動。


No.4 茶葉能有效預防胃、腸消化道疾病


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夏天空氣悶熱潮溼,飲食稍不注意衛生,細菌便會大量繁殖,因而夏天是消化道疾病的多髮季節。科學研究表明,茶葉裡茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑製多種對人體有害的細菌,改善腸道微生物結構,促使有益細菌增殖,提高腸道的免疫功能。


推薦茶品 彩韻東方美人


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烏龍茶介於紅茶和綠茶之間,性溫和,飲之生津止渴、消暑解熱,還能幫助脂肪消耗。其中含有的茶多酚、兒茶素類物質,還有抗氧化、抑菌殺菌等功效。


百年萬鴻記彩韻東方美人具有獨特的果香蜜香,乾茶五色相間,頗顯美感;茶湯呈琥珀色,明澈鮮麗;入喉之際,甘潤香醇,飲後口齒留香,徐徐生津。


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即便是夏天最酷熱時,靜靜地飲一盞熱茶也能清熱解渴,熱茶能讓人毛孔裡的燥氣、暑意散髮開來,燙在嘴裡,卻清涼在心。

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